10 cosas que hacer en Salt Lake City durante la temporada de navidad - 2013

Hace dos años, escribi de actividades que nos disfrutamos como familia en el invierno para mantenernos activos. Puede encontrar la lista aquí o actividades gratis para la familia o niños en los meses del invierno aqui. 

{Actividades para los niños} - Buscando brujas

Me encanta la estacion de otoño, los colores, la clima y todas las actividades afuera para disfrutar. 

La semana pasada, lleve mis niños a una busquera de brujas en Gardner Village? Lo ha visitado? Es tan divertido, gratis y hay bastante hacer. Puede bajar una lista de brujas para buscar cuando llega y si la llena, recibira una galleta de chocolate gratis de una de las tiendas. 

Hay todo tipa de brujas, como veinte en total. 

 Aun que nos disfrutamos enorme, mi hija solo queria sentarse y mirar los patos. :)

 Pero, si, ella estaba muy animado con su lonchera.

 . . . y pasamos una manana muy bonita, buscando brujas, disfrutando los colores de otoño y haciendo algo en la clima hermosa.

Triatlón y una sorpresa

Quizás estaba pensando -- donde he estado por la ultima mes?? 


Es una buena pregunta!


Y tengo dos excusos . . 

1. Cumplí un triatlón (mi primero), y 
2. Estoy embarazada! 

Describí como tres semanas antes del triatholon que estaba embarazada, y decidí a cumplirlo todavía. Fue difícil y mi amiga gritaría cada 10 minutos a los demás, "miren la atleta embarazada!"

Mostrando las "marcas," nuestra edad y nuestro numero de la competencia.

Después de cumplir, con mi hijo!

Nota: Que es un Triatlón? Una competencia de correr 5 kilómetros, manijar bicicleta 10 millas y nadar 350 metros. Fue lo máximo, y voy a hacerlo otra vez -- como cada año!

Y un poco mas del nuevo bebe . . . llegaria los fines de Octubre!

Calendario de verano 2012 - {Una plantilla}

Me siente que verano esta rápidamente llegando!

Ya registre mi hijo  para fútbol y lecciones de natación, estamos plantificando una vacación de familia y acabe de recibir emailes para reuniones familiares que son afuera de la ciudad! Mi hermano y familia de San Diego y Boston están visitando este verano también y claro, queremos irnos a la piscina, y campar. . . . y me gusta planificar, entonces . . .

La semana pasada, vi una plantilla de un calendario del blog, Brown Paper Packages {en Ingles} y me dio permiso para copiarlo a Español.

Voy a imprimirlo y ponerlo a mi refrigerar y marcarlo con las actividades de mis hijos y familia. Seria chevere para ver todo el verano en una página!

Y ahora, lo quiere para su familia también? 

Aquí son varios versiones para imprimir. 

PDF - si quiere imprimir y marcar con una pluma. 

Excel - si quiere escribir por computadora primera sus actividades y después imprimir. 

Saludos!

Miércoles Mudo - {Ayudando o jugando?}

Miercoles Mudo - Lista para el partido (Wordless Wednesday - Ready for the game!)

Actividades para hacer en inverno - Winter Activities

El ano pasado, hable de actividades que nos disfrutamos como familia en el invierno para mantenernos activos. Puede encontrar la lista aquí. 


Y ahora quiero anadear a esta lista con otras ideas para hacer en en invierno, y lo que es bueno, es que todos son gratis. Disfrutelas!

Disfrutanto los luzes de navidad

• Festival de la Diversidad de Arboloes - en el centro de multicultural en West Valley. Se abre el 17 de Noviembre y Papa Noel (Santa Claus) estaría el primer noche. La presentación esta abierto hasta el 26 de Diciembre. 

• Hogle Zoo - Prefiero visitar el zoología en el invierno porque hay menos gente, no hace TANTO calor y es un paseo bonito. El Hogle Zoo aquí en Utah ofrece días gratis, cada ultima miércoles de los meses Noviembre - Febrero.

• Tracy Aviary - Se ofrece entradas gratis cada miércoles, Noviembre 2011 hasta Febrero 2012. 

• The Living Planet Aquarium - día gratis, el 28 de Noviembre.

• Utah Museum of Fine Arts - Cada primer miércoles de cada mes, gratis.

• Luzes de la Manzana del Temple - Se prenden el día después Thanksgiving hasta el año nuevo. Hermosos!

Luces de la manzana del templo.

• Christmas Street (Calle de navidad) - Una calle en el centro de Salt Lake que es decorado para naviad. Bonito.

Que son sus planes para este invierno? 

Creatividad con los EJERCICIOS

Mi vida es probablemente como tuyos, loco! Tengo dos hijos, una de tres meses y otro de cuatro anos. El mayor esta llena con mas energia y vida que mi esposo y yo juntandos {pero todavia le queremos}. Mi vida esta completemente llena. Trabajo un tiempo parte, mi esposo trabaja tiempo completo y estuda tiempo completo. Somos activos en nuestra iglesia, estudios y trabajos . . . y pensamos "cuando hay tiempo para hacer ejercicios??" {Quizas uds se pueden relacionar a una vida asi?} Queremos ser activos, pero para hacerlo, tenemos que ser creativos. {Pero como?}

Aqui es una pequena lista de ideas de como hemos incluyido ejercicios en nuestras vidas, pero me gustaria escuchar sus ideas tambien. 

1. Cambiamos la idea de hacer ejercicios a SER ACTIVOS. No tiene que ser miembros de un gimnasio caro o asistir a un clase de Zumba (aun que es bien divertido) diario para hacer ejercicios, la meta es solo a ser activos por 20-30 minutos cada dia.
2. Hacemos planchas y abominales cada manana antes de banarse. Extrano? Quizas si, pero mi esposo lo hace diario, y anade 5-10 minutos de actividad a su dia.
3. Saltamos en el trampolin con el nino mayor diario cuando la clima esta bien. Esta actividad cumple dos cosas, es tiempo juntos con la familia y estamos activos.   
4. Caminamos en el tiempo de descano de trabajo. Si la clima esta fea, camino adentro del edificio, si esta bonita por afuera, salgo y camino por 10 minutos. 
5. Caminamos a la tienda para comprar, un paseo para los ninos y una oportunidad para todos a ser activos.
6. Jugamos con los ninos en la parque. 
7. Manejamos bicicletas. Comprarmos un remolque asi para llevar nuestros hijos.
8. Limpia la casa!
9. Usamos cosas en casa como los pesos y levantarlas por 10 minutos antes de dormir.
10. Vamos a la piscina. Nuestra familia se va casi semanalmente (aun con el bebe recin nacido), es nuestra cita de familia, divertido y estamos activos por casi una hora.

Que hacen uds? Dejan un comentario para que todos aprendan!